OPENTALK | EP11 養(yǎng)生青年自救指南

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舉報(bào) 2022-09-20

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| BALANCE LIFE |
不知從何時(shí)起
養(yǎng)生已不再是60、70后的專(zhuān)屬
除了80、90后緊跟步伐00后也開(kāi)始走上養(yǎng)生之路
甚至05后都已經(jīng)開(kāi)啟了佛系養(yǎng)生
當(dāng)代青年們熬起夜來(lái)絕不猶豫購(gòu)買(mǎi)起各種滋補(bǔ)品也絕不手軟
掙扎在放縱與自律之間

在大多數(shù)人眼里，當(dāng)代青年們的養(yǎng)生是矛盾的?！爸鲃?dòng)熬夜”，并且“邊傷邊補(bǔ)”，這已經(jīng)成為比較典型的寫(xiě)照，并且流傳出許多網(wǎng)絡(luò)段子。

大眾戲稱(chēng)這種矛盾的養(yǎng)生模式為“朋克養(yǎng)生”，一邊作死一邊自救！

你認(rèn)為的“養(yǎng)生”是什么？
年輕人的養(yǎng)生真的就如網(wǎng)絡(luò)上的段子一樣嗎，他們眼中的養(yǎng)生到底是什么？本次大齡青年們和“00后”們熱情參與，積極揭秘！

續(xù)命型養(yǎng)生選手

為了自己的身體好，從而避免一些東西。比如不喝冷飲，不喝碳酸飲料，要多喝熱水（真的有用），多吃水果。

選擇型養(yǎng)生選手

我認(rèn)為我的養(yǎng)生方法都是對(duì)的，抽煙對(duì)我來(lái)說(shuō)，那也無(wú)妨，這是我的愛(ài)好。

消除恐懼型養(yǎng)生選手

期望健康，害怕生病。一想到生病就太可怕了，身體各種難受不適，我必須馬上養(yǎng)一養(yǎng)！

科學(xué)導(dǎo)向型養(yǎng)生選手

看到《中國(guó)心力衰竭診斷和治療指南 2018》將輔酶 Q10 推薦為輔助藥物治療方法，可改善心臟功能，我也想買(mǎi)點(diǎn)輔酶Q10來(lái)試試。

自我安慰型養(yǎng)生選手

當(dāng)我買(mǎi)了一堆保健品，通通服用之后，我馬上就感覺(jué)我好了！即使是喝了一杯奶茶，但0糖0卡，我也覺(jué)得沒(méi)關(guān)系。

輔助型養(yǎng)生選手

我之前因?yàn)樯×?，為了身體快點(diǎn)好起來(lái)，所以我必須好好養(yǎng)一養(yǎng)身體。

被動(dòng)型養(yǎng)生選手

因?yàn)榧彝サ脑颍改柑焯煸诙吥钸兑⒁馍眢w，傳授各種養(yǎng)生秘笈，所以從小就養(yǎng)成了這樣的生活習(xí)慣。

身體需要型養(yǎng)生選手

我從小身體體質(zhì)就比較弱，所以在健康方面有很多要注意的地方，一直就有養(yǎng)生的意識(shí)。

跟風(fēng)型養(yǎng)生選手

我看到大家都在養(yǎng)生，各種方便的養(yǎng)生產(chǎn)品層出不窮，我也就跟隨著大家的腳步！

你從什么時(shí)候開(kāi)始關(guān)注健康與養(yǎng)生？
丁香醫(yī)生發(fā)布《2020國(guó)民健康洞察報(bào)告》顯示，在對(duì)健康狀態(tài)的自評(píng)中，從70后到00后，越是年輕群體、自評(píng)分越低。這屆年輕人，是從什么時(shí)候開(kāi)始如此關(guān)注健康與養(yǎng)生呢？

@續(xù)命型養(yǎng)生選手：隨著年齡的增長(zhǎng)，大概是17歲吧，高中的時(shí)候，我就逐漸有了這種養(yǎng)生的意識(shí)。

@身體需要型養(yǎng)生選手：我從小時(shí)候開(kāi)始，因?yàn)樯眢w就不太好，所以在健康方面有很多要注意的地方，一直就有養(yǎng)生的意識(shí)。

@輔助型養(yǎng)生選手：當(dāng)你的身體出現(xiàn)了某些健康方面的問(wèn)題的時(shí)候，你就意識(shí)到了，要采取一些養(yǎng)生的措施了。

@被動(dòng)型養(yǎng)生選手：因?yàn)榧彝サ脑?，父母天天在耳邊念叨，傳授各種養(yǎng)生秘笈，所以從小就養(yǎng)成了這樣的生活習(xí)慣。

@消除恐懼型養(yǎng)生選手：疫情加重了大家的健康焦慮，養(yǎng)生成了常態(tài)需求，保健、運(yùn)動(dòng)、醫(yī)藥等健康相關(guān)消費(fèi)也有了更高的接受度。
CBNData發(fā)布的《2020 Z世代消費(fèi)態(tài)度洞察報(bào)告》顯示，95后對(duì)養(yǎng)生產(chǎn)品的偏好度明顯上升，蜂蜜水、泡點(diǎn)枸杞茶、煮壺養(yǎng)生茶等食品已經(jīng)是年輕養(yǎng)生大軍的標(biāo)配。

時(shí)至今日，養(yǎng)生已經(jīng)衍生出眾多新鮮領(lǐng)域，受到無(wú)數(shù)年輕人的追捧，還帶火了一眾品牌。
》“0糖0脂0卡”
對(duì)于愛(ài)美又愛(ài)健康的年輕消費(fèi)者而言，一方面恐懼肥胖，一方面追求健康，促使他們對(duì)糖分越來(lái)越較真，并愿意為之買(mǎi)單。

越來(lái)越多的飲品品牌開(kāi)始強(qiáng)調(diào)少糖、無(wú)糖、無(wú)添加劑，元?dú)萆?、農(nóng)夫山泉、可口可樂(lè)、百事可樂(lè)等品牌均在加速布局無(wú)糖飲品領(lǐng)域。

專(zhuān)注于生產(chǎn)無(wú)糖、低熱量飲品的元?dú)萆肿陨鲜衅鹁褪艿奖姸嗄贻p人的喜愛(ài)，其無(wú)糖氣泡水“0糖、0脂、0卡”的概念，得到了不少年輕人的青睞。

》“即食養(yǎng)生產(chǎn)品”
傳統(tǒng)的養(yǎng)生食材需要蒸、煮、燉、熬才能食用，而快節(jié)奏生活下，年輕人更青睞“開(kāi)袋即食”的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品。

許多養(yǎng)生品牌抓住了消費(fèi)者沒(méi)有時(shí)間，以及年輕人更青睞“開(kāi)袋即食”的痛點(diǎn)，配合日常養(yǎng)生場(chǎng)景，由此養(yǎng)生滋補(bǔ)產(chǎn)品逐漸呈現(xiàn)出零食化、便利化趨勢(shì)。

東阿阿膠推出一款可增強(qiáng)免疫力的產(chǎn)品——“健康小金條”阿膠粉，利用黑科技，將傳統(tǒng)阿膠塊變成阿膠粉，便于保存，入口即化，頃刻即溶。

養(yǎng)生方法安利
說(shuō)起養(yǎng)生大家都是一套一套的討論到這里大家早已按耐不住內(nèi)心的雀躍激情安利起了各自的養(yǎng)生方法馬??！趕緊馬住?。。?br/>

[ 非 / 官 / 方 / 養(yǎng) / 生 / 指 / 南 ]

# 1號(hào)指南少喝冷飲；多吃蔬菜水果等自然的食物；枸杞山楂黃芪玫瑰花茶；早起喝杯水，平時(shí)也要多喝水；平時(shí)保持一定的運(yùn)動(dòng)。
# 2號(hào)指南每天三個(gè)棗，青春永不老；少油少鹽，清淡飲食；多吃顏色鮮艷的蔬果，含有花青素和茄紅素，對(duì)皮膚特別好。
# 3號(hào)指南一定要多睡覺(jué)；煮白米飯的時(shí)候往里面放點(diǎn)粗糧，補(bǔ)充膳食纖維；工作學(xué)習(xí)眼睛疲勞，來(lái)點(diǎn)葉黃素。
# 4號(hào)指南強(qiáng)烈推薦健身環(huán)！比以往的健身游戲更有趣，有動(dòng)力持續(xù)玩下去，身體得到足夠的鍛煉，核心機(jī)能都在慢慢變好；破壁機(jī)做流食早餐，營(yíng)養(yǎng)又好吸收。清晨一杯水，開(kāi)始美好的一天！
# 5號(hào)指南學(xué)會(huì)和自己的身體溝通，凡事不要硬抗，聽(tīng)身體的召喚，該休息時(shí)就休息；睡前泡泡腳，睡得也更香；平時(shí)喝喝茶，提神醒腦抗氧化。
# 6號(hào)指南根據(jù)自己的具體情況養(yǎng)生，學(xué)會(huì)收集信息、辨別信息，拒絕跟風(fēng)剁手、人云亦云，做韭菜被收割。

“90、00后關(guān)注養(yǎng)生”作為一種社會(huì)現(xiàn)象，說(shuō)到底是一種價(jià)值理性的回歸，和祖輩、父輩相比，他們擁有無(wú)可比擬的生活條件與成長(zhǎng)環(huán)境，卻也承受著時(shí)代制造的煩惱。

和70、80后完整經(jīng)歷時(shí)代上行通道相比，90、00后個(gè)人恰好與時(shí)代的跌宕高度重疊，一邊是經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)放緩與職業(yè)變動(dòng)所帶來(lái)的無(wú)力感，一邊是對(duì)人生無(wú)常與及時(shí)行樂(lè)的反思，職場(chǎng)焦慮與健康焦慮交織。
年輕人在被動(dòng)裹挾的不健康生活狀態(tài)中盡力達(dá)成平衡，與生活博弈的新需求卻也成就了消費(fèi)市場(chǎng)的新機(jī)遇。

這是一個(gè)彩蛋

隨意搜刮了鄰近桌上的養(yǎng)生用品竟然看盡養(yǎng)生百態(tài)（貓咪也是我們的員工噢）

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