氫達(dá)人視頻號(hào)——第20期：跑者小藝

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舉報(bào) 2022-08-30

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@跑者小藝

運(yùn)動(dòng)就是和自己較量放棄你就輸了

運(yùn)動(dòng)可以保持清醒的大腦，

給你健康的體魄，

跑步是與生活本身最接近的隱喻，

生活本來(lái)就沉悶，但跑起來(lái)有風(fēng)。

我們整日為了生活忙碌著，而你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃擱淺了嗎？

今天小編為大家介紹的是——跑者小藝，馬拉松國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員，擔(dān)任嗨跑團(tuán)副團(tuán)長(zhǎng)，還曾接受過(guò)《馬拉松領(lǐng)跑者》專訪。不僅熱愛跑步，還堅(jiān)持騎行，運(yùn)動(dòng)就是她生活的標(biāo)簽?？粗?，整個(gè)人都會(huì)被她的活力感染。

標(biāo)簽：#晨跑 #跑者 #堅(jiān)持

放下手機(jī)，戒掉輕易獲得的多巴胺

下班回家癱坐在沙發(fā)里，一動(dòng)也不想動(dòng)，你在心里默默地說(shuō)下次一定。當(dāng)你借口說(shuō)今天太累，計(jì)劃好的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃一再推遲，卻又熟練的打開游戲，或是在信息流里遨游至深夜。第二天又拖著疲憊的身子，日復(fù)一日。

制定良好的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，堅(jiān)持晨跑，能提高效率，讓一天都活力滿滿。

心中有熱忱

只要你想跑，哪里都是跑道就這樣一直堅(jiān)持著，盡力保持自己的呼吸，一點(diǎn)一點(diǎn)的完成既定的目標(biāo)，會(huì)感覺身體很累，但汗水漸漸浸濕衣衫時(shí)，灌溉著的是健康的身體?；蛟S，你曾想過(guò)放棄，但堅(jiān)持下來(lái)，那種成就感，你一定不會(huì)忘記。

享受運(yùn)動(dòng)

因?yàn)樗屓松眢w健康、心情愉悅

騎行110公里到山頂吹風(fēng)，好像身體的疲憊都被一掃而空。記得有人說(shuō)過(guò)，陽(yáng)光、空氣、水、和運(yùn)動(dòng),是生命和健康的源泉，的確如此。抽時(shí)間每天運(yùn)動(dòng)一兩個(gè)小時(shí)，激活身體的快樂因子，使人體處于最佳的精神狀態(tài)，真的很舒服、很開心。

運(yùn)動(dòng)，激發(fā)身體的力量

總之，運(yùn)動(dòng)讓我健康，運(yùn)動(dòng)讓我愉悅，運(yùn)動(dòng)也讓我開心。它會(huì)激活我們的人生，激活我們的斗志，激活我們的干勁，生活從此信心滿滿，開心滿滿。朋友們，和跑者小藝一起，抽時(shí)間去運(yùn)動(dòng)吧!

END

我們下期再見

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