大?？倳?huì)潮起浪落，生活總是平安喜樂
大?？倳?huì)潮起浪落 ╱ 生活總是平安喜樂
NEW YEAR
時(shí)間真的是個(gè)猝不及防的東西，轉(zhuǎn)眼又是一年的結(jié)束，按照個(gè)人慣例，找一個(gè)清凈不同之地，嘗試認(rèn)真地看一個(gè)新年日出（2021峨眉山金頂日出很棒，2022年三亞海邊云太厚沒看到，也不遺憾），然后寫一個(gè)一年的總結(jié)。
我告誡自己，不管如何，懷念和總結(jié)過去，目的不是陷入對(duì)當(dāng)前和過去的失望或者驕傲，而是為了指導(dǎo)今天，更好的規(guī)劃明天。
借用一篇（清） 丁元英的
《卜算子·自嘲》作為開始：
本是后山人，偶做前堂客。醉舞經(jīng)閣半卷書，坐井說天闊，大志戲功名，海斗量福禍。論到囊中羞澀時(shí)，怒指乾坤錯(cuò)。欲游山河十萬里，伴吾共蹉跎。酒杯空燈花落，夜無眠獨(dú)高歌，閱遍天下人無數(shù)，知音有幾個(gè)？
我和本邦的
2021年總結(jié)和2022展望：
一、修思靜心明道
2021年讀了大概150多本書，大部分都是哲學(xué)和心理學(xué)相關(guān)的，管理財(cái)經(jīng)等的看得很少，因?yàn)殡S著個(gè)人閱歷和經(jīng)歷的復(fù)雜度增加，面對(duì)很多事情，感覺術(shù)的精進(jìn)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如道的明晰來的重要，通過閱讀和冥想，復(fù)盤自己，使我在自我心性控制，焦慮控制，點(diǎn)對(duì)點(diǎn)溝通，群體溝通等方面，獲得了長(zhǎng)足的進(jìn)步。
二、控己樂對(duì)自律
2021年更加清楚和明白自己跑步和運(yùn)動(dòng)的意義，不再追求絕對(duì)的速度、距離等數(shù)字，感覺跑步和運(yùn)動(dòng)等已經(jīng)變得和吃飯睡覺一樣普通和日常，面對(duì)身體帶來的興奮、強(qiáng)壯、疼痛、疲倦都能客觀地看待。2021年總計(jì)跑步1399公里（四月?lián)Q了計(jì)數(shù)手表，從佳明到華為），游泳66公里、鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一次（疫情帶來的賽事減少和參與風(fēng)險(xiǎn)較大，控制在最低水平），其他運(yùn)動(dòng)若干。全年體重波動(dòng)控制在5%以內(nèi)，年底的體重略微低于年初。
三、本邦企業(yè)經(jīng)營(yíng)
2021年，本邦延續(xù)2020年策略，完全聚焦社會(huì)化營(yíng)銷創(chuàng)意全案及媒介投放，獲得了可喜的成績(jī)，通過完全執(zhí)行彈性上班、提升平均薪酬、嚴(yán)格落實(shí)獎(jiǎng)金發(fā)放等措施，大幅度提升本邦員工滿意度、通過預(yù)留利潤(rùn)及時(shí)付款等措施，供應(yīng)商滿意度也大幅提升，帶來的結(jié)果，就是本邦的客戶滿意度大幅提升、總體營(yíng)收環(huán)比2020年增長(zhǎng)350%（未審計(jì)）。
四、好好吃飯
一日。三餐，遵循早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少的原則，基本取消了午休的習(xí)慣后，結(jié)果就是工作效率和集中度獲得了提升，平均下班時(shí)間提前1個(gè)半小時(shí)，同步改善了晚上的睡眠，但是并不強(qiáng)制自己不午休。
五、度假與旅行
2021年疫情影響較大，只去了三亞（2次）、新疆自駕游（7天）、呼和浩特騎馬（2天）、大同（1天）、寧波舟山雪竇山普陀山（5天）、以及一些周邊景點(diǎn)。希望2022年，疫情能夠平穩(wěn)，國(guó)泰民安，我也能有更多機(jī)會(huì)出去看看祖國(guó)大好河山。
六、家庭的快樂
2021年，早上陪伴孩子早餐、送孩子上學(xué)的覆蓋率達(dá)到了90%以上，這點(diǎn)，我“老板”們是很滿意的，如果做不到，我會(huì)及時(shí)請(qǐng)假，承認(rèn)錯(cuò)誤，態(tài)度也是得到“老板”認(rèn)可的。2021年，按時(shí)下班回家次數(shù)超過300天，除了出門旅游，沒有一天的出差，也沒有一天不回家，很少參加無效社交（2022年要繼續(xù)減少，要做高質(zhì)量的社交，充分利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)，高效簡(jiǎn)單坦誠(chéng)）。與家人的溝通，基本都做到了平和，理解對(duì)方，多打款，少抱怨，坦誠(chéng)溝通。
七、寵物之樂
在維持魚缸的數(shù)量和魚的種群、質(zhì)量基礎(chǔ)上，2021年下半年開始嘗試正規(guī)騎馬練習(xí)、養(yǎng)鸚鵡，中間也有失敗，也有樂趣，不管結(jié)果如何，這都讓我更多地學(xué)會(huì)了獨(dú)處。
八、雪茄抽煙
2021年雪茄的消耗，是2020年的一倍，這個(gè)是很不好的勢(shì)頭，2022年一定要嚴(yán)控，改掉基本每個(gè)工作日都要抽一根雪茄的惡劣習(xí)慣，雪茄抽的過多，導(dǎo)致辦公室長(zhǎng)期煙味重，抽雪茄期間一個(gè)多小時(shí)，無法和同事交流開會(huì)，工作中斷。
九、茶與酒
2022年嘗試了一些綠茶，簡(jiǎn)單好喝，主要還是以生普為主，時(shí)常嘗試一些武夷巖茶、大紅袍等烏龍茶和正山小種、滇紅等紅茶。酒以醬香型酒為主，年底嘗試喝了幾次汾酒，自己每次盡量喝不超過2兩，與友人共飲每次盡量不超過5兩，酒是一類致癌物是明確的，不過身體收到的傷害和風(fēng)險(xiǎn)，有時(shí)候要適度服從于心理快樂需求，2021年總計(jì)喝酒的次數(shù)，包括自己獨(dú)飲在內(nèi)，應(yīng)該是沒有超過50次，沒有超過平均一周一次，相比2021年大幅度降低。
去年的總結(jié)，我看配了很多圖，今年這個(gè)總結(jié)主要分享給自己和好朋友們，圖片他們也看過了，這次，就不配圖了，也減輕小編的壓力。最后，應(yīng)一些友人要求，真誠(chéng)推薦二十本這兩年看過的，值得一讀再讀的不錯(cuò)的書：
《我們?yōu)槭裁瓷习a》
《情緒的重建》
《生與死的接點(diǎn)》
《像間諜一樣思考》
《自卑與超越》
《復(fù)盤》
《熵減心理學(xué)》
《NLP：自我轉(zhuǎn)變的驚人秘密》
《性與社會(huì)》
《性與宗教》
《頑疾》
《人情、面子與權(quán)力的再生產(chǎn)》
《關(guān)于痛苦的七堂哲學(xué)課》
《一切都在孤獨(dú)里成全》
《界限心理學(xué)》
《關(guān)系的界限》
《被討厭的勇氣》
《中國(guó)的單位組織》
《烏合之眾》
《第一性原理》
愿每一個(gè)朋友們，都能收獲一個(gè)平安喜樂的2022，感恩和祝愿每一個(gè)關(guān)心、支持我和本邦的朋友們。
本邦 CEO 劉桂平
2022年1月1日
于三亞海棠灣
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