強(qiáng)制自己進(jìn)步，用強(qiáng)制函數(shù)
強(qiáng)制函數(shù)的概念，在不同領(lǐng)域中有所不同，我說(shuō)的是行為管理的概念。
它的英文原文是 forcing function，就是“給自己設(shè)定一個(gè)無(wú)法討價(jià)還價(jià)的硬規(guī)則，從而逼出行動(dòng)”的方法。
我之前并不了解這個(gè)概念，最近看到這個(gè)名詞，發(fā)現(xiàn)自己過(guò)去其實(shí)是按照強(qiáng)制函數(shù)來(lái)做事的。
例如“每天體重比昨天必須低 100 g。否則立即停吃”，這個(gè)硬規(guī)則就是一個(gè)“強(qiáng)制函數(shù)”，靠它減肥或養(yǎng)成習(xí)慣。
雖然我沒(méi)有這么做，但差不多。我每天規(guī)定自己早晚兩次量體重，如果今天早上的體重超過(guò)昨天，那今天的飲食就必須減半。
比如我過(guò)去在廣告公司做創(chuàng)意，我要求自己每天必須看五個(gè)新創(chuàng)意。
我每天要求自己在讀書(shū)群分享500字的思考文字，也是一個(gè)強(qiáng)制函數(shù)，它要求我自己每天也不斷學(xué)習(xí)思考。
在工作中也是一樣，比如強(qiáng)制自己每天下班前總結(jié)今天的工作，反思問(wèn)題，總結(jié)改善，也是一種強(qiáng)制函數(shù)。
比如衣柜里衣服亂又多，那就定個(gè)數(shù)量，買一件就要扔一件或者送一件出去。這都是強(qiáng)制函數(shù)的應(yīng)用。
如果想進(jìn)步，不妨試試強(qiáng)制函數(shù)。
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