極簡(jiǎn)主義生活方式是什么？

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舉報(bào) 2014-06-05

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看了看這個(gè)問(wèn)題的回答，發(fā)現(xiàn)談極簡(jiǎn)主義“設(shè)計(jì)”的好多，談極簡(jiǎn)主義“生活”的很少。確實(shí)目前關(guān)于極簡(jiǎn)主義生活方式的中文文章真的很少。極簡(jiǎn)主義生活(Minimalism Lifestyle)這個(gè)概念可能絕大部分人都完全沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)。

來(lái)源：知乎

而事實(shí)上雖然大家沒(méi)怎么察覺(jué)，但極簡(jiǎn)主義生活方式其實(shí)已經(jīng)開(kāi)始慢慢影響國(guó)內(nèi)的一小部分人了。比如“如無(wú)必要，勿增實(shí)體”這八個(gè)字已經(jīng)為很多人所熟知。

在美國(guó)，關(guān)于minimalism lifestyle的書(shū)籍、博客、文章已經(jīng)快達(dá)到“泛濫”的地步了。這應(yīng)該與美帝經(jīng)濟(jì)與商業(yè)市場(chǎng)長(zhǎng)期以來(lái)都比較發(fā)達(dá)有關(guān)。老美每天曝露在鋪天蓋地的廣告里，成天聽(tīng)著別人叫你買(mǎi)這買(mǎi)那，時(shí)間長(zhǎng)了就有逆反心理了（誤）……而且話說(shuō)回來(lái)他們也真需要這個(gè)，因?yàn)橐话愕睦厦兰依锏钠茽€東西那真不是一般地多……

用個(gè)不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆绞絹?lái)比較，在 Google（US）搜 minimalism lifestyle，得到7,880,000個(gè)結(jié)果，而在 Google（HK）搜“極簡(jiǎn)主義”（注意沒(méi)有加“生活”哦），只有2,910,000個(gè)結(jié)果。

在百度搜獲“極簡(jiǎn)主義”，第一頁(yè)出來(lái)的百分之百全在講“設(shè)計(jì)”和“產(chǎn)品”，而在 Google 搜 minimalism，第一頁(yè)大部分條目是在談 lifestyle。

我決定來(lái)一篇長(zhǎng)文，聊一下我理解的極簡(jiǎn)主義生活。

首先強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，以下談到的極簡(jiǎn)主義（minimalism）均指生活方式，與設(shè)計(jì)、與藝術(shù)、與哲學(xué)上的極簡(jiǎn)主義都沒(méi)有直接聯(lián)系，盡管它們中英文都是用同一個(gè)詞表示。同理下文的極簡(jiǎn)主義者（minimalist）是指實(shí)踐極簡(jiǎn)主義生活方式的人，而不是喜歡極簡(jiǎn)主義設(shè)計(jì)風(fēng)格的人。

一、為什么要選擇極簡(jiǎn)主義？

如果你屬于以下的某一個(gè)類(lèi)型，大概極簡(jiǎn)主義有可能幫到你：

打折購(gòu)物狂。每次看到打折商品都有買(mǎi)的沖動(dòng)，覺(jué)得這便宜不占白不占。結(jié)果買(mǎi)了一堆沒(méi)用的或者極少使用的玩意，花的錢(qián)反而比“有需求時(shí)再買(mǎi)（即使是原價(jià)不打折的）”更多。最近幾年出現(xiàn)的“APP收集癖”也屬于這一種。
山寨愛(ài)好者。買(mǎi)很多劣質(zhì)山寨產(chǎn)品，結(jié)果常常因?yàn)闁|西壞掉而不爽。如一個(gè)山寨手機(jī)用1年掛了，一件便宜夾克穿一個(gè)季度就破了。（更嚴(yán)重的可能是與下一條的舊物收集癖結(jié)合，把這些尸體留在家里，沒(méi)事時(shí)候看一眼又想起傷心往事。）
舊物收集癖。家里堆滿了各種百年難得用一次的奇怪舊物，可能是多年積攢的破爛，也可能是只用過(guò)一次的雞肋商品，總之就是很多東西。無(wú)論怎么收拾整理都顯得亂糟糟的。看到干凈整潔無(wú)雜物的屋子就舒服（可參考本問(wèn)題其它關(guān)于極簡(jiǎn)主義設(shè)計(jì)的答案中的圖片），看到自己家就感覺(jué)很屌絲就心煩。
整潔強(qiáng)迫癥。家里很整潔，但其實(shí)你每周至少花了累計(jì)半天的時(shí)間收拾自己的屋子。你很想利用這半天時(shí)間看看書(shū)、打打球，或者去更遠(yuǎn)的地方吃好吃的。
工作大忙人?；蛟S你從來(lái)不覺(jué)得自己擁有的物品有什么問(wèn)題，也從不為自己花錢(qián)多了、買(mǎi)的東西壞了、家里太亂了而煩惱。你只是每天有太多更重要的事情要去處理，忙得不可開(kāi)交，根本沒(méi)功夫考慮“繁與簡(jiǎn)”的問(wèn)題。
覺(jué)得自己太窮。（這個(gè)時(shí)候，“大概極簡(jiǎn)主義有可能幫到你”，我可不敢保證有效。）
或許你也不煩，也不忙，也不窮，只是想嘗試一下看看有沒(méi)有可能過(guò)不一樣的生活。

極簡(jiǎn)主義可以幫你減掉一大票生活中不必要的事。這些事其實(shí)并不是某件物品本身，但卻是由某件物品引起的的。比如買(mǎi)從來(lái)不穿的衣服花了很多錢(qián)，用很多時(shí)間收拾房間，為車(chē)壞了需要修而操心，或者看到亂七八糟的書(shū)桌而心煩等等。

這些事情有可能費(fèi)時(shí)間，花錢(qián)，占用你的精力，給你帶來(lái)壓力等等，而它們的益處卻極其有限，甚至根本沒(méi)有好處。（比如，有研究表明，購(gòu)物帶來(lái)的快感很短暫，而買(mǎi)到錯(cuò)誤的東西之后的后悔與花掉的錢(qián)帶來(lái)的壞處卻很長(zhǎng)久。）

極簡(jiǎn)主義就是要通過(guò)砍掉生活中一些東西，來(lái)減少這些明顯弊大于利的事情，從而改善你的生活。

也就是說(shuō)，減少物品只是手段，減少這些生活中無(wú)益的事情，從而騰出時(shí)間精力來(lái)留給更有益的事情，才是極簡(jiǎn)主義的核心。

極簡(jiǎn)主義能怎么幫你呢？說(shuō)到底，極簡(jiǎn)主義可以從三個(gè)方面直接改善你的生活：

節(jié)省你的時(shí)間
節(jié)省你的精力（包括緩解你的壓力）
節(jié)省你的金錢(qián)

你有了省下來(lái)的時(shí)間，省下來(lái)的精力，和省下來(lái)的金錢(qián)。至于你想用它們干什么，哇，那真是無(wú)限可能了。

二、極簡(jiǎn)的生活，真的可以嗎？

極簡(jiǎn)生活，奇怪的概念，似乎很罕見(jiàn)啊。

其實(shí)不然，你覺(jué)得人生活下來(lái)必須的物品有多少呢？答案是少得驚人，幾乎是零。

在真正關(guān)注極簡(jiǎn)主義之前，我在讀龍應(yīng)臺(tái)的《大江大海1949》。戰(zhàn)爭(zhēng)年代的各種故事。動(dòng)蕩的年代，無(wú)論是戰(zhàn)士還是逃難的平民，隨身攜帶的有多少東西？別說(shuō)一屋子的家具了，就連一本《古文觀止》都是那么地珍貴。這僅僅是我們祖父輩經(jīng)歷過(guò)的生活，而且，當(dāng)今世界其它一些地方的人或許還正在經(jīng)歷著。

幾十年后的今天，大家都習(xí)慣了瘋狂的消費(fèi)。你可能會(huì)懷疑這種“倒退”的極簡(jiǎn)的生活怎么可能讓你過(guò)得比目前更好。似乎只有手機(jī)里裝了四個(gè)PDF閱讀app五個(gè)音樂(lè)播放器家里放著六床被子七套餐具日子才能過(guò)得舒心。

首先，讓我告訴你一個(gè)事實(shí)：你的生活過(guò)得好不好和你擁有多少物品毫不相關(guān)。

《喬布斯傳》里說(shuō)，喬幫主年輕的時(shí)候覺(jué)得各種家具都不好看，于是住在啥也沒(méi)有的一件空房間里。老喬那陣子日子過(guò)得不好嗎？沒(méi)有，事業(yè)上他在做改變世界的事情，生活上和朋友彈吉他玩玩唱唱啥也不耽誤。他的生活很好，盡管屋子里空無(wú)一物。

其次，極簡(jiǎn)不代表苦行。相當(dāng)一部分極簡(jiǎn)主義者仍然用著他們認(rèn)為最好的手機(jī)（比如說(shuō)，iPhone），穿著可能昂貴但絕對(duì)耐用的皮鞋。而且，你在無(wú)用的物品上省下了錢(qián)，就可以在你認(rèn)為值得的地方多花一些。絕大部分極簡(jiǎn)主義者提倡花錢(qián)“購(gòu)買(mǎi)體驗(yàn)”，各種旅行與有益的社交活動(dòng)都是值得鼓勵(lì)的。

可能你覺(jué)得，多存點(diǎn)東西總是好的，你就喜歡搜集各種新舊物品，以備不時(shí)之需。

問(wèn)題是，“不時(shí)之需”真的存在嗎？現(xiàn)在商品市場(chǎng)太發(fā)達(dá)，沒(méi)什么是臨時(shí)要用而買(mǎi)不到的。國(guó)內(nèi)大城市更是有京東三小時(shí)直達(dá)，都不用出門(mén)就能買(mǎi)到任何你缺少的生活必需品。或許你說(shuō)臨時(shí)買(mǎi)東西貴，但是算一算估計(jì)也知道，“按需購(gòu)買(mǎi)”原價(jià)商品所花的錢(qián)，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于你“遇便宜就囤”而購(gòu)入的一大堆打折貨的。

而且，把自己家弄得跟倉(cāng)庫(kù)似的，既占空間，又增加自己收拾整理的壓力?，F(xiàn)在房?jī)r(jià)這么貴，一個(gè)柜子在你家放一年，租金就值大幾百了。想要大房子？不妨給自己的小房子多騰出一點(diǎn)空間。一個(gè)堆滿物品的復(fù)式，留給人的活動(dòng)空間或許還不如你的小兩室一廳大。少點(diǎn)東西，住得舒服，你賺到了。

再?zèng)r且，如果真是遇上緊急情況，你囤的這些新舊破爛大概也沒(méi)什么用。扯兩句閑話，如果你缺乏安全感，請(qǐng)攢錢(qián)。如果你考慮的是的經(jīng)濟(jì)危機(jī)，請(qǐng)囤點(diǎn)金銀珠寶之類(lèi)的硬通貨。如果你想到的是更糟的社會(huì)動(dòng)蕩，請(qǐng)儲(chǔ)備食品藥品燃油武器（當(dāng)然，法律允許范圍內(nèi)的）?？傊瑹o(wú)論你遇上什么樣的緊急狀況，你那八件襯衫九條板凳十個(gè)快遞盒子是幫不上忙的。

可能你一切都想通了，囤積物品確實(shí)弊大于利，可你就是覺(jué)得別人都這么過(guò)得好好的，自己為啥偏要特立獨(dú)行搞個(gè)“極簡(jiǎn)主義”？朋友鄰居們會(huì)怎么想，感覺(jué)怪怪的。

我不得不說(shuō)，在國(guó)內(nèi)這樣的擔(dān)心是很容易存在的。中國(guó)國(guó)內(nèi)目前有很明顯的“單一價(jià)值觀”、“單一評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)”存在，無(wú)形的“社會(huì)壓力”會(huì)讓與大眾主流不符的生活方式比較難以生存。在美國(guó)這方面就好很多，老美習(xí)慣了多民族多文化的社會(huì)，而且就算美國(guó)白人各種癖好也是千奇百怪，但大家都能互相尊重，和諧共處。在國(guó)內(nèi)，如果看到一個(gè)素食者，人們會(huì)不自覺(jué)得想很多：他身體有病嗎？他是在秀優(yōu)越感鄙視我們嗎？他是被各種養(yǎng)生文章騙了的傻子嗎？其實(shí)大可不必。在美國(guó)，由于信仰、健康、傳統(tǒng)等各種不同的原因，素食者是在再正常不過(guò)了。而且不光有素食，還有不吃谷物的、不吃蔬菜的，成天靠巧克力和水果維持生命。大家見(jiàn)得多了，也就習(xí)以為常了。你只需要知道一點(diǎn)，這是他（或者你自己）選擇的生活方式，它不一定是最好的生活方式，只是他（或者你自己）的選擇而已。各種生活之間沒(méi)有優(yōu)劣，無(wú)法比較，只是不同而已。

所以，選擇了“極簡(jiǎn)主義”，也不要鄙視那些物品極多的人。大家只是選擇了不一樣的生活方式而已。你喜歡的，人家未必習(xí)慣。你感覺(jué)舒服的事情，人家可能會(huì)很難受。

最后，每個(gè)極簡(jiǎn)主義者自己的標(biāo)準(zhǔn)也是不同的。你大可不必看到那些極端極簡(jiǎn)主義者的做法就害怕退縮。選擇極簡(jiǎn)主義不代表你明天就得把衣柜里的物品減到33件，或者把所有家當(dāng)裝進(jìn)車(chē)的后備箱里?；蛟S你這輩子永遠(yuǎn)也不會(huì)“極簡(jiǎn)”到那個(gè)程度。這不重要，這不代表你的“極簡(jiǎn)主義”就比他們的“極簡(jiǎn)主義”不正宗。對(duì)于簡(jiǎn)化生活，每個(gè)人都有自己的舒適區(qū)，簡(jiǎn)到自己喜歡的位置就好。我在這里寫(xiě)文章介紹極簡(jiǎn)主義，只是因?yàn)樵诳戳嗽S多英文的關(guān)于minimalism的資料之后，以我的了解，相當(dāng)一部分人都能因?yàn)檫m當(dāng)“簡(jiǎn)化生活”而受益。如果你認(rèn)真嘗試了卻不喜歡，大可忽略我所寫(xiě)的一切。

三、怎樣才能算極簡(jiǎn)主義的生活方式呢？

羅哩羅嗦半天，終于開(kāi)始回答問(wèn)題了。無(wú)論你是真心發(fā)現(xiàn)自己被盲目的消費(fèi)與過(guò)多的物品所累，還是只是好奇打算開(kāi)始一段嘗試，（或者干脆就是窮的），來(lái)體會(huì)一下極簡(jiǎn)主義生活都會(huì)是一個(gè)有趣的經(jīng)歷。除非你是天生的超級(jí)樂(lè)天派，否則你不靜下心來(lái)去主動(dòng)“體會(huì)”生活，你很難發(fā)現(xiàn)它的美好之處。即使你現(xiàn)在已經(jīng)“極簡(jiǎn)”了，偶爾停下來(lái)體會(huì)一下自己的生活，你也能有新的發(fā)現(xiàn)。

特點(diǎn)一：擁有比較少的個(gè)人物品。

要想減少物品，就兩個(gè)方法：開(kāi)源和節(jié)流，哦，不對(duì)，是閉源和增流。閉源，就是很多人熟悉的“如無(wú)必要，勿增實(shí)體”。這個(gè)相對(duì)好辦。增流呢，稍微困難一點(diǎn)。或許需要你暗暗下定一些決心，才能把多年不用的東西處理掉。處理的方法，無(wú)非即使捐贈(zèng)、轉(zhuǎn)售、或者直接扔。對(duì)極簡(jiǎn)主義者來(lái)說(shuō)，這其實(shí)也沒(méi)什么難的：我一年沒(méi)碰過(guò)這玩意了，說(shuō)明即使我不擁有它，我的生活也還是照常，甚至更好，因?yàn)樯倭藮|西，多了空間，少了壓力。所以，如果你想開(kāi)始的話，先看看自己有多少壓箱底但從來(lái)不用的東西吧?；蛟S“從來(lái)不用”并不代表“毫無(wú)用處”，但既然你不用，就不要讓它繼續(xù)占用你的空間和你的腦子了，果斷處理掉！隨著你從生活中拿掉的東西越來(lái)越多，保留的越來(lái)越少，你會(huì)越來(lái)越清楚什么才是你真正在乎的。

極簡(jiǎn)主義者能夠欣賞“舊物”的美。拿我自己來(lái)舉栗子了?；蛟S是因?yàn)槲覍W(xué)習(xí)工程的緣故，我對(duì)那些使用多年還能保持完整功能的產(chǎn)品都有一種天然的敬畏（大概是在敬畏其精湛的工藝和背后工程師們的努力吧）。所以我從來(lái)不在乎所謂的“使用痕跡”，只在乎它是否功能完好。所以，一臺(tái)掉漆的膠片相機(jī)，或者一雙磨到快無(wú)光的皮靴，只要用起來(lái)正常，在我看來(lái)都是很漂亮的好東西。年代越久越漂亮。

于是，極簡(jiǎn)主義者選購(gòu)新商品的標(biāo)準(zhǔn)，就很明確了。耐久與實(shí)用是第一硬指標(biāo)，剩下的才看個(gè)人喜好調(diào)一調(diào)造型啊之類(lèi)的。于是首先需要考慮的問(wèn)題應(yīng)該是，這玩意我是否會(huì)（像我現(xiàn)在計(jì)劃的那樣）經(jīng)常使用，以及它多久會(huì)需要更新?lián)Q代或者會(huì)壞掉。極簡(jiǎn)主義者其實(shí)并不關(guān)心你的圖標(biāo)是扁平的還是擬物的，或者一臺(tái)路由器是否長(zhǎng)得像觸摸板。五年后我會(huì)不會(huì)還在用它，才是最重要的標(biāo)準(zhǔn)。極簡(jiǎn)主義者不在乎你現(xiàn)在是否先進(jìn)，而在乎你五年后是否過(guò)時(shí)（當(dāng)然耗材除外）。

除了服裝、鞋帽之外，即使是電子產(chǎn)品，五年也是很靠譜的數(shù)字。我的MacBook購(gòu)于2009年，用到現(xiàn)在快五年了。除了編輯高清視頻略費(fèi)勁（但我也照樣用它做了不少），其它一切都很好。我估計(jì)還能堅(jiān)持個(gè)一兩年。
當(dāng)然，如果你趕上諾基亞N73到iPhone 3GS這種“革命的五年”，大概東西得淘汰得頻繁一些。不過(guò)，改變世界的事可并不是經(jīng)常發(fā)生的。

特點(diǎn)二：減少生活中不必要的通知與打擾。

很難想像一個(gè)物質(zhì)上崇尚極簡(jiǎn)的人，會(huì)允許電子郵件、QQ之類(lèi)的東西一天到晚在手機(jī)上亂跳不停打斷自己的活動(dòng)。在信息爆炸的時(shí)代，簡(jiǎn)化你的信息來(lái)源也是十分必要的。當(dāng)然，極簡(jiǎn)主義不代表你不使用社交網(wǎng)絡(luò)，它只是代表你不需要在社交網(wǎng)絡(luò)上關(guān)注那些從來(lái)不在乎的奇怪賬號(hào)，以及不要讓毫無(wú)意義的通知出現(xiàn)在你的手機(jī)上。

再拿我自己舉栗子好了。我在用QQ，微博，人人，知乎，F(xiàn)acebook，Twitter，但是我的手機(jī)上沒(méi)有裝以上任何一個(gè)app。這些地方?jīng)]有值得讓我隨時(shí)待命等待通知的內(nèi)容，也不是我不得不用的和他人緊急聯(lián)絡(luò)的手段。每天在電腦上查看一次足夠足夠了。同理，只有老板發(fā)來(lái)的電子郵件才會(huì)在我手機(jī)上推送通知，其它的一律不顯示。

以上只是我的做法，并不代表標(biāo)準(zhǔn)的極簡(jiǎn)主義者行為。如果你的工作要求QQ二十四小時(shí)在線，或者有朋友有緊急的事情時(shí)喜歡上Q找你，你當(dāng)然可以把QQ裝在手機(jī)上。極簡(jiǎn)主義的重點(diǎn)是，想想假如你可以關(guān)閉這玩意的推送通知，世界會(huì)停轉(zhuǎn)嗎？你會(huì)丟工作嗎？會(huì)導(dǎo)致你的家人在著急的時(shí)候找不到你嗎？如果不是，減掉它。

特點(diǎn)三：就是要找到你生活中真正重要的東西。

這個(gè)目標(biāo)似乎并不容易，即使完全做到了表面上的極簡(jiǎn)生活，這一步也不是那么水到渠成的。畢竟生活不是止步于簡(jiǎn)化物品減少煩心事降低壓力。在去掉了所有不必要的繁雜之后，你還是得要去找到你真正在乎的事情。我們可以有很多選擇：家庭，事業(yè)，影響力，朋友，信仰，美，幫助別人，等等，都很好，每個(gè)人的選擇重點(diǎn)可能也會(huì)各不相同。但可以確定的是，這個(gè)真正重要的東西肯定不是物質(zhì)與消費(fèi)。極簡(jiǎn)主義能做的，就是幫你去掉這個(gè)很可能成為你生命里干擾項(xiàng)的東西，讓你自己更容易找到你自己真正想找的。

四、能推薦一些與極簡(jiǎn)主義生活有關(guān)的資源嗎？

關(guān)于極簡(jiǎn)主義的英文書(shū)籍挺多的，不過(guò)我都沒(méi)看過(guò)（汗），所以就不亂作推薦了。網(wǎng)絡(luò)上有許多極簡(jiǎn)主義者的個(gè)人博客都很贊。一般來(lái)說(shuō)，極簡(jiǎn)主義者一方面會(huì)倡導(dǎo)物質(zhì)生活上的簡(jiǎn)化，另一方面則會(huì)強(qiáng)調(diào)生活里值得突出的部分：比如感恩，滿足，親情愛(ài)情友情，等等。個(gè)人感覺(jué)，有一些個(gè)人博客上的文章都比朋友圈里的不少“雞湯文”要來(lái)得真誠(chéng)一些（當(dāng)然也有不少就是雞湯的英文版）。如果英文OK的話，不妨瀏覽看看。

與極簡(jiǎn)主義有關(guān)的博客與網(wǎng)站：

Becoming Minimalist
The Other Side of Complexity
http://www.theminimalists.com
Unclutterer: Daily tips on how to organize your home and office.
http://www.missminimalist.com
Be More with Less
The Everyday Minimalist
zenhabits

除此之外，一些大的媒體像紐約時(shí)報(bào)、或者Huffingtonpost之類(lèi)在它們相應(yīng)的生活板塊也偶爾會(huì)有關(guān)于minimalism的文章。上述的博客與網(wǎng)站里的Becoming Minimalist和The Other Side of Complexity都會(huì)有Weekend Reads單元，會(huì)列出這一周以來(lái)它們看到的網(wǎng)絡(luò)上值得推薦的文章，也很不錯(cuò)。

最后，推薦幾篇關(guān)于minimalism的文章（里頭也有雞湯文，尤其是那些列了數(shù)字的，你看多適合朋友圈吶。不過(guò)至少它們是我覺(jué)得比較好的雞湯文）：